วันจันทร์ที่ 8 ธันวาคม พ.ศ. 2557

              Welcome Images, Scraps and Comments for your profiles
            
ยินดีต้อนรับ
เข้าสู่รายการอาหาร

      

          อาหาร หมายถึงสสารใด ๆ ซึ่งบริโภคเพื่อเสริมโภชนาการให้แก่ร่างกาย อาหารมักมาจากพืชหรือสัตว์ และมีสารอาหารสำคัญ อาทิ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน วิตามินหรือแร่ธาตุสิ่งมีชีวิตย่อยและดูดซึมสสารที่เป็นอาหารเข้าสู่เซลล์เพื่อนำไปสร้างพลังงาน คงชีวิต และ/หรือ กระตุ้นการเจริญเติบโต
ในอดีต มนุษย์ได้มาซึ่งอาหารด้วยสองวิธีการ คือ การล่าสัตว์และเก็บเกี่ยว(hunting and gathering) และเกษตรกรรม ปัจจุบัน พลังงานจากอาหารส่วนใหญ่ที่ประชากรโลกบริโภคนั้นผลิตจากอุตสาหกรรมอาหาร ซึ่งดำเนินการโดยบรรษัทข้ามชาติซึ่งใช้เกษตรประณีต และอุตสาหกรรมการเกษตรเพื่อเพิ่มผลผลิตของระบบให้ได้มากที่สุด
สมาคมระหว่างประเทศเพื่อคุ้มครองอาหาร สถาบันทรัพยากรโลก โครงการอาหารโลก องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ และสภาข้อมูลอาหารระหว่างประเทศเป็นหน่วยงานเฝ้าสังเกตความปลอดภัยของอาหารและความมั่นคงทางอาหาร องค์การทั้งหลายนี้จัดการกับประเด็นปัญหาอย่างความยั่งยืน ความหลากหลายทางชีวภาพ การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ เศรษฐศาสตร์สารอาหาร การเติบโตของประชากร ทรัพยากรน้ำ และการเข้าถึงอาหาร
สิทธิในการได้รับอาหารเป็นสิทธิมนุษยชนซึ่งกำหนดขึ้นจากกติการะหว่างประเทศว่าด้วยสิทธิทางเศรษฐกิจ สังคม และวัฒนธรรม (ICESCR) โดยตระหนักถึง "สิทธิที่จะมีมาตรฐานการครองชีพอย่างพอเพียง รวมทั้งอาหารที่เพียงพอ" เช่นเดียวกับ "สิทธิขั้นพื้นฐานที่จะปลอดจากความหิวโหย"

ผัดบวบกุ้ง จานอร่อยแคลอรี่ต่ำหม่ำแล้วไม่อ้วน

สูตรอาหารคุมน้ำหนัก จานอร่อยแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับเป็นอาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดความอ้วน 5 เมนูมื้อค่ำสุดอร่อย อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน สูตรอาหาร 5 เมนูมื้อค่ำ จากนิตยสาร Lisa อิ่มท้อง อร่อย และที่สำคัญไม่อ้วนด้วย


อาหารลดน้ำหนัก สลัดผักกวางตุ้งกับอกไก่ต้ม เสิร์ฟคู่น้ำสลัดน้ำใสงาขาว เมนูอาหารลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำ เสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัดน้ำใสงาขาวที่คุณสามรถทำ

 
 

25 เมนูอาหารคลีน แบบไม่ 100% ทำง่าย กินง่าย สำหรับมือใหม่

เมนูอาหารคลีนทำง่าย ๆ เหมาะสำหรับมือใหม่ ไม่เคร่งมากจนเกินไป อยากกินมื้อไหนก็ตามสะดวก


15 เมนูอาหารวันพ่อ บอกรักพ่อด้วยเมนูสุดพิเศษ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดพิเศษ ต้อนรับวันพ่อ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แถมใช้เวลาไม่นาน


เต้าหู้ทรงเครื่องซอสมิโซะ เมนูสุขภาพแปลกใหม่ พร้อมเสิร์ฟภายใน 5 นาที เปลี่ยนน้ำราดเต้าหู้ทรงเครื่องแบบเดิม ๆ ให้แปลกใหม่ไม่น่าเบื่อ มาพร้อมวิธีทำแสนง่าย                                                     


ปลาเก๋าลวกจิ้ม สูตรทำง่ายใน 15 นาที

เมนูอาหารไทยสุดง่าย ลวก ๆ จิ้ม ๆ ทำง่าย ๆ ใน 15 นาที ทานคู่กับน้ำจิ้มเต้าเจี้ยวแซ่บ ๆ ฟินเว่อร์
ล็อบสเตอร์ทอดกระเทียม เมนูเลอค่า ทำง่ายเหมือนพูดเล่น ! สูตรอาหารไม่เหมือนใคร ที่จับล็อบสเตอร์มาทอดกระเทียม ทำง่าย ๆ กว่าที่เห็น

ฟักทองยัดไส้หมูนึ่ง เมนูสีสันสดใสหน้าตาจิ้มลิ้ม สูตรอาหารไทยอร่อย ๆ แบบแนว ๆ แถมทำง่าย ๆ ไม่ยากอย่างที่เห็น

สูตรแกงเผ็ดไก่ พร้อมวิธีทำน้ำพริกแกงเผ็ด แกงไทยเด็ด ๆ ที่คุณคู่ควร สูตรอาหารไทยรสเด็ดเผ็ด ๆ ไปกับ แกงเผ็ดไก่กลิ่นหอม ๆ น่ารับประทาน

ปลาทอด 4 สหาย เมนูปลารวมมิตร อร่อยง่าย ๆ ในราคาประหยัด สูตรอาหารไทยรสเด็ดจากเมนูปลา ที่ทำง่าย ๆ ในราคาประหยัด มาให้ลองชิมถึง 4 เมนู 

 
 
                                                   

สปาเกตตีซอสครีมเห็ด อาหารฝรั่งเมนูเด็ดเอาใจคอพาสต้า

วันนี้เรามีสูตรอาหารฝรั่งอร่อย ๆ เอาใจคอพาสต้าโดยเฉพาะมาฝากกันค่ะ
  • Avocado Prawn Cocktail เมนูอร่อยสไตล์ฝรั่งจากอะโวคาโด สูตรอาหารฝรั่งอร่อย ๆ ทำเองจากผลไม้อะโวคาโด เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ หรือจะทำเป็นอาหารต้อนรับแขก
  • ทูน่ากริลล์ เมนูสุดหรูที่ใครก็ทำตามได้ วันนี้เรามีสูตรกริลล์ทูน่ารสเด็ด เสิร์ฟพร้อมกับสลัดผักสีเขียว หรูระดับร้านอาหาร ที่คุณทำเองได้
  • คาโบนาร่าสีดำ ไอเดียทำพาสต้าแนวใหม่ท้าให้ลอง วันนี้เรามีเส้นคาโบนาร่าที่ไม่เหมือนใครโดยใช้หมึกดำของปลาหมึก ช่วยให้รสชาติอร่อยอย่างลงตัว

  • ซุปไก่มันฝรั่ง เมนูง่าย ๆ ทำได้ไม่ต้องรอนาน

    อาหารเช้าอร่อย ๆ ต้อนรับหน้าหนาวเหมาะกับเด็ก ๆ หรือคนที่ไม่ชอบกินอาหารรสจัด
  • แซนด์วิชขนมปังปิ้งหน้าเสือกับหมีโคอาลา อาหารเช้าสุดน่ารักจากขนมปังปิ้ง สร้างอรรถรสในการกินมื้อเช้า ด้วยแซนด์วิชขนมปังปิ้งหน้าเสือกับหมีโคอาลาน่ารัก ๆ
  • ข้าวต้มกุ้งเวียดนาม อาหารเช้าหอมกรุ่น อาหารเช้าหอม ๆ แสนอร่อยสไตล์เวียดนาม ด้วยน้ำซุปหวานจากหอมใหญ่ ทำให้รสชาติกลมกล่อม
  • พุดดิ้งลูกเกดข้าวกล้องงอก อาหารเช้าอิ่มอร่อยมีประโยชน์ วันนี้เรามีสูตรอาหารเช้า ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังทำให้อิ่มท้องแบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ
  • แพนเค้กมื้อเช้า สูตรทำง่าย เริ่มต้นวันใหม่สุดอร่อย วันนี้เรามีสูตรอาหารเช้าสไตล์ฝรั่งกลิ่นหอม ๆ เนื้อนุ่ม ๆ ที่สำคัญทำง่ายมาก ๆ มาฝากกันค่ะ
  •  

    เปาะเปี๊ยะทอด ของว่างกรอบอร่อย ทำง่าย ๆ

    รู้หรือเปล่าว่า ทำเปาะเปี๊ยะทอดกินเองก็ง่ายพอ ๆ กัน วัตถุดิบที่ใช้ก็มีไม่กี่อย่างเท่านั้น
  • หมี่กรอบ สูตรโฮมเมด ครบเครื่องครบรส สูตรอาหารว่างครบรสทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แน่นเครื่องเคราเต็มจาน เมนูเด็ด ๆ จานนี้ทำง่ายนิดเดียว
  • ข้าวโพดปิ้งกะทิ หอม หวาน มัน แบบนี้ต้องลอง สูตรข้าวโพดปิ้งสุดอร่อยแบบที่ไม่เคยลองที่ไหนมาก่อน เพิ่มความอร่อยให้ข้าวโพดปิ้งธรรมดา ๆ
  • กระทงทอง ของกินเล่นน่ารัก ๆ พอดีคำ สูตรอาหารว่างกินเล่นแบบไทยโบราณ ชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำ กรุบกรอบ กินเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยได้ดีทีเดียวล่ะ
  • มันฝรั่งชุบช็อกโกแลต ของว่างไฮโซทำกินเองได้ในราคาร้อยเดียว สูตรเด็ด วิธีทำมันฝรั่งทอดกรอบชุบช็อกโกแลตแบบกินเองง่าย ๆ ในราคาสุดประหยัด
  •  

    ข้าวหมูแดง สูตรทำง่าย เมนูนี้มีแต่ความอร่อย

    สูตรอาหารจานเดียวอร่อย ๆ รสชาติไม่แพ้มือโปร ที่สามารถทำทานได้ทั้งครอบครัว
  • เย็นตาโฟเกี๊ยวกรอบ เมนูเส้นที่ไม่ต้องใช้เส้น อร่อยสองต่อ เมนูจานเส้นอร่อย ๆ เปลี่ยนตัวตัวประกอบอย่าง เกี๊ยวกรอบ ให้เป็นพระเอกในชาม
  • มาม่าปลาสลิด เปลี่ยนเมนูมาม่าให้มีสาระแบบง่าย ๆ เปลี่ยนมาม่าธรรมดา ให้เป็นอาหารสุดหรูน่าทานอร่อย ๆ เพียงวิธีทำไม่กี่ขั้นตอน
  • ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ สูตรโฮมเมดแบบง่าย ๆ เอาใจคนชอบทานเส้น ด้วยเมนูเด็ด ๆ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับสูตรโฮมเมด สามารถทำกินเองง่าย ๆ ในไม่กี่ขั้นตอน
  • ข้าวไก่ย่าง เมนูเด็ดและดี ทำง่ายแบบนี้พลาดได้ไง สูตรข้าวไก่ย่างหมักซอสคิคโคแมน ย่างให้หอมแล้วราดด้วยซอสสูตรพิเศษ อร่อยเด็ด ถูกและดี